ปัญหาผิวหน้าที่หลายคนกังวลใจคงหนีไม่พ้นการเป็นสิว ด้วยสภาพแวดล้อมปัจจุบันที่เต็มไปด้วยฝุ่นและมลภาวะ ทำให้บางคนอยู่ดี ๆ ก็มีสิวขึ้นเต็มหน้า หรือมีสิวเห่อหนักมากแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ซึ่งรอยสิวที่เกิดขึ้นทั่วใบหน้านี้ อาจทำให้เราสูญเสียความมั่นใจในการใช้ชีวิต ในบทความนี้ รมย์รวินท์คลินิกได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีลดสิวเห่อ พร้อมวิธีรักษาสิวเห่อเต็มหน้าอย่างถูกต้องมาให้ทุกคนแล้วค่ะ
สิวเห่อคืออะไร?
สิวเห่อ คือ สิวที่เกิดขึ้นบริเวณใบหน้า มีจำนวนมาก ๆ กระจุกตัวอยู่เป็นกลุ่ม อาจมีกลุ่มสิวเห่อกระจายเต็มหน้าหรือมีเพียงบางบริเวณขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการ หากใครมีสิวขึ้นเยอะผิดปกติ คุณก็สามารถสันนิษฐานว่า อาจเป็นลักษณะของการเกิดสิวเห่อได้ค่ะ
ซึ่งสิวเห่อขึ้นหน้ามักจะเกิดจากการอุดตันของเซลล์ผิวที่ตายแล้วจากชั้นไขมัน และแบคทีเรียภายในรูขุมขน รวมไปถึงการเกิดจากสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ที่กระตุ้นให้สิวขึ้นแก้มเป็นวงกว้าง และลุกลามไปทั่วใบหน้า หากรักษาไม่ถูกวิธีอาจส่งผลให้เกิดรอยสิวได้ค่ะ
ลักษณะของสิวเห่อนั้นอาจจะไม่ได้มีเพียงสิวประเภทเดียวเท่านั้น แต่อาจจะเป็นสิวประเภทอื่น ๆ รวมกันหลายชนิดแล้วแต่บุคคล อย่างเช่นการเกิดสิวเห่อแก้มนั้นก็สามารถเป็นได้ทั้งสิวอุดตัน, สิวผด, สิวอักเสบ หรือสิวหัวหนองค่ะ
สิวเห่อเกิดจากอะไร?
หลายคนคงสงสัยว่า ทำไมสิวเห่อขึ้นมาได้ ทั้ง ๆ ดูแลความสะอาดบนผิวหน้าเป็นประจำ รวมทั้งเลือกใช้ครีมบำรุงที่ช่วยลดสิวแล้ว แต่สิวก็ปะทุทั่วหน้า แถมยังหน้าพังเพราะสิวเห่ออีกด้วย เรามาหาคำตอบกันในหัวข้อนี้ได้เลยว่า สิวเห่อนั้นเกิดขึ้นมาจากปัจจัยอะไรได้บ้าง
- สิวเห่อเกิดจากการล้างหน้าไม่สะอาด ปัจจัยนี้เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยมากที่สุด เนื่องจากบางคนอาจทำความสะอาดผิวหน้าด้วยการใช้โฟมล้างหน้าเพียงอย่างเดียว ทำให้คราบเครื่องสำอางหรือฝุ่นต่าง ๆ ยังเกาะอยู่ที่ผิวหน้า ส่งผลให้เกิดการอุดตันจนกลายเป็นสิวเห่อได้
- สิวเห่อเกิดจากการไม่รักษาความสะอาด ปัจจัยนี้เป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนมองข้าม เพราะสิวเห่อนั้นความจริงแล้วสามารถเกิดขึ้นจากสิ่งสกปรกรอบตัวได้ เช่น แปรงแต่งหน้า, ปลอกหมอน, ผ้าเช็ดหน้า หรือหน้ากากอนามัย เป็นต้น สิ่งเหล่านี้เราควรเปลี่ยน และทำความสะอาดอย่างเป็นประจำ ไม่อย่างนั้นอาจทำให้เกิดสิวเห่อเต็มหน้า หรือสิวแพ้แมสก์ได้
- สิวเห่อเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ปัจจัยนี้ถือเป็นสิ่งที่จะทำให้สิวเห่อได้ง่าย เพราะหากเราพักผ่อนไม่เพียงพอหรือนอนดึก ร่างกายไม่มีเวลาซ่อมแซมตัวเอง ทำให้เรามีภูมิคุ้มกันต่ำลง รวมถึงทำให้ระดับฮอร์โมนไม่สมดุล ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอจึงเกิดสิวขึ้นเห่อลุกลามไปทั่วใบหน้าได้ง่าย
- สิวเห่อเกิดจากความเครียดสะสม ปัจจัยนี้ส่งผลให้เกิดสิวเห่อได้เช่นกัน เพราะเมื่อเรามีความเครียดสะสม ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) มากขึ้น จนทำให้เกิดการกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันมากเกินความจำเป็น ทำให้มีการผลิตน้ำมันส่วนเกินมากเกินไปอุดตันภายในรูขุมขน และทำให้สิวอุดตันเห่อขึ้นมานั่นเอง
- สิวเห่อเกิดจากการรับประทานอาหาร ปัจจัยนี้เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้เกิดสิวเห่อได้ เนื่องจากหากคุณรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง จะทำให้ร่างกายจะผลิตอินซูลินเพิ่มมากขึ้น เพื่อเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงาน ซึ่งนั่นจะเป็นการกระตุ้นการผลิตไขมันเพิ่มมากขึ้นเช่นเดียวกัน จึงเป็นสาเหตุให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน และสิวเห่อขึ้นตามมา
- สิวเห่อเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดการอุดตัน ปัจจัยนี้อาจส่งผลให้เกิดสิวอุดตันได้ด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม ซิลิโคน หรือน้ำมันสกัดธรรมชาติที่ทำให้ผิวอุดตันได้ง่าย อาจก่อให้เกิดสิวเห่อบริเวณทั่วหน้าได้
ประเภทของสิวเห่อมีอะไรบ้าง?
สิวเห่ออาจทำให้เราสูญเสียความมั่นใจได้ ซึ่งก่อนจะทราบวิธีรักษาสิวเห่อ เรามาจะทำความรู้จักกับสิวแต่ละประเภทกันก่อนที่มีโอกาสขึ้นบนผิวของทุกคน โดยสิวเห่อจะประกอบไปด้วย 3 ประเภท ดังนี้
- สิวอุดตัน (Comedone Acne) เป็นสิวที่พบได้บ่อยในคนที่มีผิวหน้ามันและผิวผสม สิวเห่อประเภทนี้ไม่ได้มีการอักเสบบริเวณที่เป็นสิว แต่จะมีลักษณะเป็นไตขนาดเล็กที่แข็งตัวโผล่ขึ้นมาบริเวณผิว ซึ่งจะมีทั้งสิวหัวดำและสิวหัวขาวขึ้นอยู่กับว่าหัวสิวจะโผล่ขึ้นมาจากผิวหรือไม่ โดยการรักษาสิวอุดตันสามารถทำได้ด้วยการใช้ยาที่มีฤทธิ์ผลัดเซลล์ผิว หรือสามารถกดออกอย่างถูกวิธีโดยแพทย์ค่ะ
- สิวอักเสบ หรือสิวหัวหนอง (Inflamed Acne) เป็นสิวที่มีลักษณะเป็นก้อนตุ่มนูน และจะมีอาการเจ็บปวดเมื่อเราสัมผัสโดน โดยสิวอักเสบมักเกิดจากการอุดตันบริเวณรูขุมขนจากสิ่งสกปรก ร่วมกับการเจริญของเชื้อแบคทีเรียก่อสิวจนทำให้ผิวสร้างการอักเสบ หากรักษาสิวเห่อประเภทนี้อย่างผิดวิธี อาจเกิดการอักเสบจนกลายเป็นสิวหัวช้างได้ค่ะ
- สิวผด (Acne Aestivalis) หรือ ผื่นที่เกิดจากแสงแดด (Polymorphous Light Eruption) เป็นผดผื่นเม็ดเล็ก ๆ ที่จะขึ้นเป็นจำนวนมาก สิวผดมักจะเกิดหลังจากผิวหนังสัมผัสกับฝุ่นละอองและอากาศร้อน ซึ่งสิวเห่อนั้นสามารถหายไปได้เองในช่วงที่มีอุณหภูมิลดลงค่ะ
สิวเห่อมักเกิดขึ้นบริเวณใด?
บริเวณไหนบ้างที่มักจะพบอาการสิวเห่อเป็นประจำ เพราะบริเวณของสิวเห่อเกิดจากปัจจัยที่แตกต่างกัน เพื่อให้ทุกคนได้ทราบต้นตอของสาเหตุอย่างแท้จริงก่อนการรักษา เรามาดูกันในหัวข้อนี้เลยค่ะ
- สิวเห่อทั่วใบหน้า เกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการแพ้เครื่องสำอาง, ฮอร์โมน, พันธุกรรม หรือความเครียด เป็นต้น ซึ่งในบางกรณีอาจมีอาการสิวเห่อรุนแรง จนเกิดเป็นรอยแดงจากสิวกระจายทั่วทั้งใบหน้าได้
- สิวเห่อทั่วหน้าผาก บริเวณนี้เป็นตำแหน่งที่พบสิวเห่อได้บ่อยที่สุด เพราะสิวขึ้นหน้าผากเป็นบริเวณที่ได้รับการเสียดสีจากเครื่องประดับผมต่าง ๆ ทั้งหมวก, ที่คาดผม, ผ้าโพกผม รวมไปถึงการไว้หน้าม้า ที่อาจทำให้เกิดความชื้นบริเวณหน้าผากได้
- สิวเห่อทั่วแก้ม เป็นบริเวณที่เกิดสิวเห่อได้บ่อยเช่นเดียวกัน ซึ่งมักจะเกิดขึ้นเป็นสิวอุดตันหรือสิวอักเสบ ที่อาจมีอาการแดงบริเวณแก้มเป็นวงกว้าง สิวเห่อที่แก้มมักเกิดจากการแพ้เครื่องสำอาง การเสียดสีซ้ำ ๆ หรือเกิดความอับชื้นจากการใส่แมสก์ที่ทำให้สิวเห่อทั่วแก้มได้
- สิวเห่อทั่วคาง เป็นบริเวณที่เกิดการเสียดสี และเกิดความอับชื้นของแมสก์อีกเช่นเดียวกัน ทำให้สิวที่คางเห่อขึ้นมา นอกจากนี้การสัมผัสคางบ่อย ๆ โดยที่มือไม่สะอาดจะยิ่งทำให้สิวเห่อทั่วคางได้มากยิ่งขึ้น
- สิวเห่อทั่วหลัง ตำแหน่งนี้เป็นอีกหนึ่งบริเวณที่มักจะเกิดการเสียดสีจากเสื้อผ้า และเกิดความอับชื้นจากเหงื่อที่ออกมาตามผิวหนัง รวมถึงการสะสมของสิ่งสกปรกและการเจริญของแบคทีเรียก่อสิว ซึ่งสิวที่หลังส่วนใหญ่มักเป็นสิวอุดตัน และหลายครั้งก็มักจะพัฒนากลายเป็นสิวอักเสบได้เช่นกัน
วิธีการรักษาสิวเห่อให้ได้ผลลัพธ์
ในหัวข้อนี้ เราจะมาดูวิธีการดูแลรักษาสิวเห่ออย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ ซึ่งวิธีการรักษาสิวเห่อนั้นสามารถทำได้หลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับสิวแต่ละประเภทและสภาพผิวหน้าของแต่ละคน ดังนี้ค่ะ
รักษาสิวขึ้นจมูกด้วยการกดสิว
การกดสิวเห่อสามารถช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันออกจากรูขุมขนได้ แต่การกดสิวนั้นไม่ควรทำด้วยตนเอง เพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ ดังนั้นหากต้องการกดสิวควรจะให้แพทย์เฉพาะทางที่มีประสบการณ์มาทำการรักษาจะดีที่สุดค่ะ
รักษาสิวเห่อด้วยยารักษาสิว
การรักษาสิวเห่อด้วยการทายาเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาสิวเห่อที่เห็นผล การใช้ยา Benzoyl peroxide และ Salicylic acid จะสามารถใช้รักษาได้ทั้งสิวอุดตันกับสิวอักเสบ มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อโรค รวมถึงช่วยละลายสิ่งอุดตันได้ดีอีกด้วย แต่การเลือกใช้ยาทาลดสิวเห่อควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ เพื่อให้เกิดความปลอดภัยต่อสภาพผิวหนังของเราค่ะ
รักษาสิวเห่อด้วยการเลเซอร์สิว
การใช้เลเซอร์ลดสิวเป็นการรักษาสิวเห่ออีกรูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยม เนื่องจากแสงเลเซอร์สามารถเข้าไปจัดการกับต้นเหตุของการเกิดสิวได้ รวมถึงช่วยสลายไขมันที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน หลุดออกไปได้ด้วยค่ะ
* สำหรับใครที่มีสิวเห่อหนักมาก แนะนำให้เข้าพบแพทย์ผิวหนังเพื่อจะได้รับการรักษาที่เหมาะสมจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดค่ะ
การดูแลและป้องกันไม่ให้เกิดสิวเห่อ
หลังจากที่เราทราบวิธีรักษาเห่อเต็มหน้ากันไปแล้ว สำหรับใครที่ไม่สะดวกเข้าพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรักษาผิวหน้าด้วยการเลเซอร์สิว รมย์รวินท์คลินิกได้รวบรวมวิธีการดูแลและป้องกันผิวหน้าเบื้องต้น เพื่อลดการเกิดสิวเห่อให้คุณแล้ว จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
- หากแต่งหน้า ให้เช็ดทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเบามือจนกว่าแผ่นสำลีจะไม่เหลือคราบความสกปรก
- ทำความสะอาดใบหน้าด้วยน้ำสะอาดและครีมบำรุงผิวที่มีความชุ่มชื้นต่อใบหน้า วันละ 2 ครั้ง
- ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มเกราะป้องกันให้กับผิวหน้า
- ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
- พักผ่อนให้เพียงพอวันละ 7-10 ชั่วโมง
- หากิจกรรมผ่อนคลายร่างกาย ลดความเครียดสะสม
- รักษาความสะอาดสม่ำเสมอ เปลี่ยนหน้ากากอนามัย หรือผ้าเช็ดหน้าอย่างเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัส, แกะ, เกา หรือบีบบริเวณที่เป็นสิว
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง
สรุป สิวเห่อรักษาอย่างไรถึงถูกวิธี
สิวเห่อสามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย และเป็นปัญหาที่กวนใจสำหรับใครหลายคน ซึ่งสิวเห่อเป็นสิวที่อาจจะไม่รุนแรงมาก แต่สิวประเภทนี้อาจพัฒนาไปเป็นสิวอักเสบ หรือสิวหัวหนองได้ในอนาคตหากรักษาอย่างผิดวิธี ดังนั้น การดูแลผิวหน้าให้ดีและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิต เป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณบอกลาปัญหาสิวได้ รวมถึงการรักษาผิวหน้ากับแพทย์เฉพาะทางจะทำให้คุณรู้ถึงสาเหตุ และวิธีจัดการกับปัญหาหน้าพังเพราะสิวเห่อได้อย่างถูกวิธี
สำหรับผู้ที่สนใจรักษาสิวเห่อด้วยการเลเซอร์สิว, เลเซอร์รอยสิว, เลเซอร์หลุมสิว หรือการทำ Dual Yellow Laser แต่ไม่รู้จะรักษาสิวเห่อเต็มหน้าที่ไหนดี สามารถขอคำปรึกษากับแพทย์เฉพาะทางกับทางรมย์รวินท์คลินิก เราพร้อมให้บริการด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่มีมาตรฐานและความปลอดภัย โดยแพทย์มากประสบการณ์ ให้คุณได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ บอกลาปัญหาสิวผิวแพ้ง่ายไปได้เลยค่ะ
ได้ที่ช่องทางดังต่อไปนี้
